Uncategorized 夜ふかし、翌日辛い
私、普段は22時30分頃に就寝、起床6時の生活をしています。
先日、アマゾンのプライムビデオでアニメ視聴をして、日をまたぐ夜ふかしとなりました。そしたら、もう日中眠くて辛い。パフォーマンスの低下が著しかったです。やはり、睡眠は重要で...
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