夜ふかし、翌日辛い

私、普段は22時30分頃に就寝、起床6時の生活をしています。

先日、アマゾンのプライムビデオでアニメ視聴をして、日をまたぐ夜ふかしとなりました。そしたら、もう日中眠くて辛い。パフォーマンスの低下が著しかったです。やはり、睡眠は重要ですね。改めて自覚しました。

誘惑に負けずに、睡眠時間の確保に努めたいと思います。

アニメの誘惑、恐るべしです。